脚泡冰水的好处（长时间泡冷水脚有什么好处和坏处）

2 泡冷水脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量，增强免疫力，还可以改善皮肤质量等。

3 除了泡冷水脚，按摩、泡脚还可以起到类似的效果，建议大家多关注脚部保健，从而达到全身健康的效果。

冰水泡脚没有什么好处，不建议冰水泡脚。

人们通常都是晚上用热水泡脚，尤其是冬季热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，还能改善睡眠。一般建议泡二十至三十分钟就可以了，有条件的话再放些专门泡脚的中药效果会更佳。