秋葵对人有什么好处（18个适合生吃的蔬菜）

1、吃秋葵可以美容养颜，秋葵是含有很多可溶性纤维和维生素C成分的食物，因此可以抑制皮肤形成黑色素，改善脸部肤质，起到保养的作用。

2、吃秋葵可以改善肠胃，秋葵富含果胶、黏蛋白等成分，这些成分都是有助于胃肠蠕动，保护胃壁黏膜，并且可以增强肠胃的消化功能，因此秋葵还具有改善食欲的作用