34岁吃大白菜好不好（四种人不宜吃大白菜）

有好处。因为白菜营养价值较高，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维及钙、磷等微量元素，尚含丰富的维生素，其维生素C的含量比苹果、梨分别高4-5倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸铵吸收的钼，其中维生素C可增加机体对感染的抵抗力。

补充营养：大白菜是比较常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B等多种维生素，以及矿物质等营养成分。

因此适当吃大白菜，可以补充身体所必需的营养元素，大白菜坏处相对比较少，如果对大白菜过敏，则不建议吃，这就是大白菜的营养与缺点