如何保养颈椎（skg颈椎按摩仪器）

保养颈椎需要：

1、颈椎保暖。夏天在室内长时间吹空调或冬天外出颈部裸露都会使颈部受寒。

2、颈椎多活动。长时间一个姿势玩手机或游戏或伏案工作都对颈椎不利。

想保护好颈椎的同学，别忘了晚上使用昂首床垫，这个是比较好的方法。请参考。