跳麦三段跳是田径比赛中的一项技巧性较高的跳跃项目，需要掌握一定的技巧。
首先，在起跳时，要选择合适位置、恰当的姿势，提高跳跃高度，同时利用跳板产生反弹力，以便跳过第一个木板。
接着，要快速向前奔跑，根据跳跃时的提前伸直、双腿后倾、借力完成第二个木板到第三个木板的跳跃，维持身体平衡。
最后，在落地时，双脚要紧凑着地，重心向前倾，保持稳定，完成整个三段跳过程。跳麦三段跳需要不断练习和调整，才可提高跳跃高度和稳定性。
跳麦三段跳是田径比赛项目中的一项技巧比赛。首先需要准备好场地和麦秆，每组麦秆跨跳点之间相隔1倍到2倍的自身身高。
开始时需要15米的加速跑，然后以最快的速度跳过第1组麦秆，落地后快速准备再次跳跃。
第2跳需要比第1跳跳得更高、更远，可以采用连续两次的跳跃，中途不要停顿。
最后一个跳跃需要更大的力量和更完美的控制，要保持速度和距离的平衡，跳过最后一组麦秆后用爆发力冲过终点线。通过反复练习和技巧的完美掌握，跳麦三段跳是鼓励技术和体力的优秀运动项目。
