禅舞对女人的好处（为什么不建议女人学禅舞）

禅舞对女人有许多好处。首先，禅舞可以帮助女性放松身心，减轻压力和焦虑。

其次，它可以提高女性的身体灵活性和协调性，增强肌肉力量和平衡能力。

此外，禅舞还可以促进女性的血液循环和新陈代谢，有助于保持健康的体重和身体形态。

最重要的是，禅舞可以提升女性的自信心和自尊心，培养内在的平静和坚韧。总之，禅舞是一种综合性的运动形式，对女性的身心健康和全面发展都有积极的影响。