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晚上运动会失眠吗(失眠的土秘方)

晚上运动会失眠吗(失眠的土秘方)

更新时间:2025-05-13 08:14:58

晚上运动会失眠吗

不会。

简单运动有益于睡眠,进行简单运动能促进血液循环,提高机体免疫能力,入睡时间可能更快,比如散步、练瑜伽等。

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