人每天的基础代谢指的是人体在完全安静状态下所需要消耗的能量量，以维持身体基本生理功能的运行、维持体温等。
具体来说，基础代谢需要消耗的能量与很多因素有关，比如年龄、性别、身高、体重、体型、肌肉量、激素水平等。
根据研究，男性比女性的基础代谢要高一些，年龄越大基础代谢越低，体重和肌肉量越多基础代谢越高。一般来说，成年人的基础代谢需要消耗的能量大约在1200到2200卡路里之间。如果想更准确地计算自己每天的基础代谢，可以使用计算公式进行估算，或者进行专业的身体成分分析和测试。需要注意的是，每个人的身体状况都不同，所以这只是一个大致范围，具体还需根据自身情况进行调整。
