食物怎么搭配才有营养（什么食物搭配起来最有营养）

以下是一些搭配在一起吃营养又经济的菜品：

番茄炒蛋：番茄富含维生素C和纤维，而蛋则富含蛋白质和脂肪，搭配在一起可以提供丰富的营养。

土豆炖牛肉：土豆富含碳水化合物和膳食纤维，而牛肉则富含蛋白质和铁质，搭配在一起可以提供丰富的营养。

豆腐炖排骨：豆腐富含蛋白质和钙质，而排骨则富含蛋白质和铁质，搭配在一起可以提供丰富的营养。

炒青菜：青菜富含维生素C和纤维，搭配在一起可以提供丰富的营养。

炒豆腐：豆腐富含蛋白质和钙质，搭配在一起可以提供丰富的营养。