跑步的服装要尽量轻薄柔软，有弹性透气性好，最好是速干面料。因为速干面料湿的快干得也快,也不会黏在身上,整个感觉会比较清爽。而且速干面料轻薄柔软有弹性，完全不影响我们跑步时摆臂蹬踏等动作,跑步动作自由，完全不受束缚。
夜跑适合穿 ，速干的T恤和短裤，要不然大量出汗后不排出去很难受，当你静止的时候，体内热量也会流失。
1 夏天跑步最好穿轻薄透气的运动服，不要选择紧身或者厚重的服装。
2 夜跑应该选择明亮的颜色，例如荧光色或者亮色，这样可以让车辆以及其他人更容易发现你。
同时最好选择带有反光条的运动服或者反光臂带，提高夜间的安全性。
3 对于夏天晚上的高温天气，可以选择透气性好的运动服或者穿着背心，同时最好选择短裤或者运动短，这样可以让身体更容易散热。
4 如果天气有点凉，可以选择穿上轻薄的运动夹克或者紧身衣，以保暖为主，并且同样要选择明亮的颜色。
