考试紧张吃葡萄糖能缓解紧张情绪。
喝葡萄糖可以缓解考试紧张，但并不是长久之计，建议采取多种方法减轻考试压力。
因为考试可能牵涉到较高的成绩要求，以及对未来发展方向的影响，这些因素会导致考生紧张。
喝葡萄糖可以在一定程度上减轻紧张感，因为葡萄糖可以提供能量，增加身体和大脑的代谢率，使人感到更灵活。
但葡萄糖并不能真正解决考试紧张的问题，建议考生通过进行适当的放松训练、有规律的饮食、合理的作息时间安排等综合措施来减轻考试压力。
可以吃一些含有镁离子的食物，如豆类、绿叶蔬菜、坚果、全谷物等。
因为镁离子能够缓解紧张情绪，减少焦虑，对于考前紧张的状态有很好的缓解作用。
另外，可适量补充一些维生素B族，如维生素B1、B6等，这些维生素可以帮助身体转化食物为能量，提供精神状况所需的营养。
此外，还可以尝试进行深呼吸、放松肌肉等简单的放松锻炼，以减轻紧张情绪。
