吃茼蒿三大好处（降血糖最快的菜）

对人的视力有好处，茼蒿含叶黄素和胡萝卜素，能保护人的视力。茼蒿还含有维生素C能抗氧化，提高人的免疫力。茼蒿有膳食纤维，能促进新陈代谢，养颜美容。

茼蒿是一种常见的蔬菜，很受国人喜爱。它不仅味道鲜美，而且营养成分也很丰富，具有以下好处：

促进免疫力：茼蒿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，可以增强身体免疫力

保护视力：茼蒿中富含叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素，可以保护眼睛健康，减轻眼疲劳，