1. 视力保护：在黑暗中长时间盯着手机屏幕会对眼睛造成较大的视觉负担，容易导致眼部疲劳和不适。开灯可以提供足够的照明，减轻眼睛的紧张程度，保护视力健康。
2. 视觉舒适：光线不足会导致眼睛对比度降低，使屏幕上的文字和图像变得模糊不清。开灯可以提供适当的照明，让屏幕内容更清晰可见，提供更好的视觉体验。
3. 睡眠调节：晚上过度暗淡的环境会影响生物钟和睡眠质量。开灯使环境明亮，有助于保持正常的昼夜节律，并且在使用手机后更容易过渡到睡眠状态。
尽管开灯有以上好处，但请注意在睡前使用手机时要控制好时间，并避免过度刺激影响睡眠。此外，选择柔和的灯光，避免过亮的光线对眼睛造成刺激。
降低手机亮光对眼睛的伤害。
虽然开灯和关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害，但是开灯相比较而言对眼睛的伤害要小很多。
