走路健身有利。
1. 走路是一种低强度的有氧运动，可以有效帮助身体消耗热量，提高身体新陈代谢。
2. 走路锻炼身体时机能负担小，不易受伤害。
而且走路健身也不需要太高的技术水平和专业装备，在任何地方和任何时间都可以进行。
走路健身可以有很多不同的形式和进阶，比如加入长距离行走、快走、登山等等，不仅能强身健体还能规律生活作息，提高生活品质。
这种走路健身肯定是有利的，每个人根据自己的体力不同，走出相应的路程，肯定对身体有利，至少能够起到活动筋骨的作，但是这种走路不能够超出自己的所能，量力而行是最好的，如果超出了肯定会有弊端，
