四岁孩子抵抗力差吃什么补的好呢 孩子总是容易感冒 烦（四岁儿童吃什么增强抵抗力免疫力）

大部分按照平时的饮食就可以了，吃一些粗粮都是能够提高机体免疫力的，但是不要长期的让孩子吃辛辣刺激性食物。五谷杂粮，包括黑豆，红豆，一切的豆制品。夏天可以把黑豆黑米换成绿豆莲子百合糯米，长期吃杂粮粥，可以增强免疫力，减少生病，也有抗癌的作用。也可以提高机体免疫力。