男生秃头是众所周知的问题，但是有很多方法可以改善秃头现象。
首先，正确的饮食习惯可以帮助头发生长，包括吃更多富含蛋白质、维生素C和铁元素的食物。此外，定时进行头皮按摩也可以增加头皮的血液循环，促进健康的发根，促进发根发育。
另外，减少使用过热的器具，避免紫外线辐射也可以有助于减少头发的损伤和脱落。最后，适当地剪发和洗发也可以有效避免头发的过度脱落和秃顶。
1. 合理的饮食：可以适当增加富含维生素A、B、E、C、及锌等营养的食物，如瘦肉、魚、绿叶蔬菜、大豆制品、乳制品等。
2. 适当运动：可以选择平易进行的运动，避免高强度的运动，高强度的运动会消耗营养物质。
3. 尽量减少：一旦秃头了，应该尽量减少头部及头皮，可以以柔和的拍打、揉抚来保护头皮。
4. 使用保湿品：应做好头皮保湿工作，避免因头皮太干导致毛囊萎缩。可以使用含维他命A、B、E、C 的护发素和洗发水以及天然保湿锁水剂等。
5. 保持体内pH值均衡：体内pH值决定了乳酸细菌的活力，其中细菌是利于头皮健康的关键。
