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靠墙静蹲最长时间(靠墙静蹲多少分钟最好)

靠墙静蹲最长时间(靠墙静蹲多少分钟最好)

更新时间:2025-05-14 04:44:27

靠墙静蹲最长时间

五分钟。

靠墙静蹲是一种健身运动。双脚分开与肩同宽,双手放于大腿上。缓慢下蹲至大腿与地面平行,保持住。下背紧贴墙面,感受膝盖附近肌肉发力。

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