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一分钟开合跳标准多少个(开合跳一般每天要跳多少比较好)

一分钟开合跳标准多少个(开合跳一般每天要跳多少比较好)

更新时间:2025-05-14 06:47:41

一分钟开合跳标准多少个

回答:正常的标准,一分钟开合跳60个为及格,如果是平时用于锻炼,不追求速度的情况下,一分钟跳30个也可以。如果是作为考核,那么60个才达标

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