为啥晚上戴眼罩睡觉觉得闷（晚上戴眼罩对睡眠有帮助么）

首先需要搞清楚，晚间睡觉为什么要戴眼罩，再者还要搞清楚戴眼罩会有什么作用，如果夜里卧室内有外界光线干扰，可以考虑用加厚遮光的窗帘，眼罩一般用于乘车、乘机等路途中或者办公间歇时打盹用的，晚间睡觉戴眼罩除了不舒服以外真的不知道还会有什么用途。

因为眼镜也需要呼吸，皮肤和皮肤之间也有缝隙的。