要练习摩登舞锁骨，首先要加强肩部和胸部的力量和灵活性。可以进行肩部和胸部的拉伸运动，如旋转肩膀、扩胸运动等。此外，可以进行一些锁骨舞蹈动作的训练，如锁骨滚动、锁骨抖动等。
同时，要注意保持身体的姿势和舞蹈动作的流畅性，通过不断的练习和反复演练，逐渐提高锁骨的表现力和舞蹈技巧。记住，坚持练习和正确的姿势是提高锁骨舞蹈的关键。
1、全身锻炼。要有可见的锁骨，有必要定期锻炼你的全身，以减少多余的脂肪和调整你的身体。最佳的全身运动包括：跑步、快走、游泳、跳绳、有氧运动（适用于全身）、瑜伽等。
2、定期锻炼，目标是颈部和胸部。如果你目前没有经常锻炼，那么从简单轻松的运动开始，以防止肩部和锁骨受伤。对于初学者，请执行以下练习：
3、提胸。坐在地板上，双腿交叉。抬起你的肩膀直到你的锁骨突出。保持姿势5秒钟，然后放松。重复8-10次。向前拉胸骨骨骼，使你的领骨变得可见。保持5秒钟; 然后释放。重复8-10次。
