使用光波炉热饭菜的步骤如下：
1. 将饭菜放入适合光波炉的容器中，建议使用玻璃或陶瓷等耐高温材料制成的容器。
2. 将容器盖子盖上，但不要盖得太紧，以免在加热过程中产生压力。
3. 将容器放入光波炉内，并根据需要选择合适的加热模式和时间。
4. 启动光波炉，等待加热完成。在加热过程中，可以随时打开光波炉门查看食物的加热情况，但不要频繁开关，以免影响加热效果。
5. 加热完成后，取出容器，注意不要烫伤手。
6. 等待容器稍微冷却后，再打开盖子，以免热气烫伤手。
需要注意的是，在使用光波炉加热饭菜时，应该根据饭菜的种类和数量选择合适的加热模式和时间，以避免加热不足或过度加热。同时，也应该注意不要在光波炉内放置易燃物品，以免发生火灾。
