陈正雷老架一路每个动作怎么样呼吸（陈正雷老师精讲老架一路）

头要自然正,二目平视，牙齿嘴唇微合，舌尖抵住上颚,呼吸要自然，首先要做到意念集中，思想清静，抛弃一切思想杂念。