虎扑俯卧撑和腰间俯卧撑哪个更难（虎扑俯卧撑和钻石俯卧撑哪个难）

虎扑俯卧撑和腰间俯卧撑各有难点，难度程度因人而异。虎扑俯卧撑需要做俯卧撑时腿部高举，这样增加了身体的稳定性要求，需要更多的力量和平衡感，因此对力量、稳定性、平衡、协调等综合要求更高。

而腰间俯卧撑主要挑战腰椎部位，需要腹部和腰部力量的协同发力，对腹肌和腰肌的力量、稳定性、柔韧度要求较高。总的来说，两种俯卧撑都有一定的难度，需要不断的练习和挑战自己。