运动完多长时间可以喝水（晚上吃啥最减肥）

运动后多久喝水有讲究的，因为刚运动完会消耗掉很多能量和水分，这个时候口会很渴，但不能马上喝水，最好5到10分钟脉跳平稳后喝，而且不要狂饮，要适量慢喝。