想要提高篮下终结能力，最重要的是提高自己的核心力量。包括上肢力量，下肢力量，腰腹力量等等。做俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、30米加速跑、蛙跳、跳绳、蹦楼梯等等，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习以外，还要加强人球结合的球感，练习篮下多种得分手段、并加以熟练。还有就是多学习掌握篮下的各种脚步，可以多看一些教学视频或多向身边人学习。
力量，脚步和手感
加强力量训练，关键是下肢和腰腹力量，下肢力量是要卡位，腰腹是为了使动作不会变形！
脚步训练，通过虚晃和假动作，寻找出手空间
手感，是提高终结能力，篮下一般通过擦板命中率更高一些！
