学学海耶斯，你就可以打好中锋了
第一是卡位，对球的下落位置以及弹出的位置能做出最准确的判断会给你带来极大的优势，我有一哥们人称小萝卜，身高164，但是抢篮板非常不错，因为他判断很准确，加上身体灵活，卡位准，连续弹跳能力强，和那些大个子也有的一拼，得分上就要注重篮下的移动要灵活，多练习一下勾手和后仰的小跳投，防盖帽。最后就是有篮板了就要传出好球，有了这些你一样会是个强大的中锋！
第二是做好策应能力，传球能力，也能在中锋位置有一席之地
没有身高，那力量、技术、意识必须突出，不至于在篮板球上太吃亏
可以打双内线，没有严格意义上的中锋
自己中锋打的不好，那就必须防好对方的中锋，靠力量把对方挤出三秒区
练好接球就投，像海爷
