栗子能多吃吗（女人吃板栗的9大好处）

能多吃栗子，但要注意适量。栗子是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养素。适量食用有益健康，但过量食用可能导致消化不良或增加热量摄入。所以，建议每天摄入适量的栗子作为零食或食用。