含有叶酸的菜谱（最好的叶酸品牌排行榜）

香菜、茼蒿、蒜苗、韭菜、荠菜、豌豆、菠菜、油菜、白菜等，适当食用可以起到一定的补充作用；

一些常见的水果也含有大量的叶酸，也可同时食用，可以更好的进行补充，如橘子、橙子、枣干、草莓、菠萝、香蕉等。