天天吃番茄炒蛋有以下好处：
营养丰富：番茄炒蛋含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和胡萝卜素等营养成分，是一种高热量食物，适量食用可以满足人体所需的营养需求。
改善食欲：番茄炒蛋含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以改善食欲，增加食欲。
提高免疫力：番茄炒蛋中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助提高机体免疫力。
坏处：
高热量：番茄炒蛋是一种高热量食物，如果过量食用，可能会导致能量过剩，影响体重。
维生素A有毒：番茄炒蛋中含有丰富的维生素A，如果过量食用，可能会对身体造成危害。
因此，虽然番茄炒蛋有一些好处，但应该适量食用，避免过量食用。
番茄炒蛋天天吃营养也不好，营养在番茄维生素含量多，鸡蛋蛋白质多，常吃有营养，但不好的是天天吃鸡蛋容易胆固醇高
