乘风破浪第一季播出（乘风破浪第一季个人评分最高）

《乘风破浪的姐姐》第一季第一期(上)于2020年6月12日11:50在湖南娱乐频道播出，5分钟之后在芒果TV正式上线;第一期(下)在湖南娱乐频道13:31播出，13:40在芒果TV正式上线，所以，该节目应该是每周五播出，当期节目于周六13:40在芒果TV免费播出。第一季邀请了30位30岁以上的姐姐参加，包括演员，歌手，主持人等职业。意在选出七位姐姐成团出道，最后成团的姐姐有宁静，万茜，孟佳，张雨绮，李斯丹妮，郁可唯，黄龄。

乘风破浪的姐姐去年已经播出第一季