宝宝吃白菜的好处有很多，大白菜中含有丰富的钙，磷，铁及膳食纤维，胡萝卜素少量蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等。
能够促进孩子视力发育，同时具有增强免疫力的作用，另外，还可以促进肠道的蠕动，预防便秘或者缓解积食。20个月的宝宝可以把白菜捣碎，以免卡到喉咙。
宝宝多吃白菜可以起到助消化、提高免疫力、补充维生素C的作用。20个月的宝宝吃白菜一定要切碎一点，以免噎着宝宝，对于积食的宝宝，白菜还具有消食的作用，对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。
白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
