减脂饿了吃什么小零食（减肥饿了适合吃什么零食）

黑芝麻燕麦消化饼干

黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合。

燕麦，虽说热量有些高，每100克有338大卡的热量，但是饱腹感很强。一般冲泡一两勺就会有饱腹感，不会觉得饿。而且，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道加快蠕动，从而达到减重的效果。

吃果脯。

如果你喜欢吃水果，那么果脯是一个非常好的选择。

这种小零食不仅口感独特，而且富含纤维和维生素，可以帮助你控制食欲，同时还能提供足够的营养。