如果在宿舍没法坐浴，可以考虑使用淋浴，或者利用一个小桶，将热水倒入桶中，然后用澡盆或者大毛巾在地上铺好，坐在上面进行淋浴。也可以选择在公共浴室或者健身房等场所洗澡。如果条件允许，可以考虑购买便携式的坐浴桶或者水槽，便于在家中进行坐浴。无论哪种方法，都应该注意个人卫生和安全，保持浴室干净、通风，并避免滑倒和其他意外情况的发生。
如果在宿舍没有浴缸，可以考虑使用淋浴器或者沐浴露来解决。淋浴器可以挂在浴室墙边，水压可以调节，使用起来比较方便。沐浴露可以搭配浴巾使用，先将身体湿润后，把沐浴露涂在浴巾上，再擦拭全身即可。如果想要更加方便快捷，也可以选择湿巾擦拭身体，但需要注意选择质量好的产品，以免对皮肤造成刺激。
