水白菜对人体有什么好处（大白菜对身体有什么好处和功效）

很丰富。
首先，水白菜富含维生素C、维生素E和叶酸等多种维生素，这些维生素对人体具有很好的保健作用。
其次，水白菜还含有大量的钙、铁、锌等矿物质及蛋白质等营养成分，能够满足人体的各种营养需求。
此外，水白菜还有较高的膳食纤维含量，有助于促进肠道蠕动和保护肠道健康。
总的来说，水白菜是一种非常健康的蔬菜，能够给人体带来很多好处。