吃什么东西不会长胖还可以减肥（吃什么东西不长胖还能减肥）

你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，柚子，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，不吃含糖量比较高的食物。多做一下运动，尤其是有氧运动，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐