每人每天吃多少种食物（1个人每天吃多少食物）

12种以上

建议每人每天摄入12种以上食物：

1. 平衡膳食需要摄入多种食物：谷类、薯类、蔬菜、水果、杂豆类、大豆、坚果、鱼、禽肉、畜肉、蛋、奶等食物。

2. 食物多样性是平衡膳食的重要特征：平均每人每天摄入12种以上食物。

3. 鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量：优先选择鱼和禽，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，多吃蔬果、奶类、大豆。