女人经常吃银耳有什么好处（一天吃阿胶最佳时间）

首先是银耳的营养价值很高，它可以护肝解毒，抗辐射的作用，还起到防癌抗癌，的功效，对于女性可以润泽肌肤，延缓衰老，减肥健身，它含有粗纤维，可助胃肠道蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥的效果。

女人吃银耳能使皮肤颜色变得好看。光滑。因为银耳中含有叶酸和维生素C。这些物质得到了补充。皮肤抗氧化的能力能增强。

除此之外，银耳中含有很多膳食。纤维促进肠蠕动。避免毒素在脸上累积。肤色就会自然好看