一千毫升水放多少芝麻（一斤芝麻放多少糖和水合适）

一千毫升水放500毫升芝麻。芝麻又称胡麻，脂麻，油麻，巨胜子等，分黑，白两种，食用以白芝麻为好。芝麻含优质蛋白25%左右，含碳水化合物20%左右，含油量高达50%，主要成分是对人体非常有益的不饱和脂肪酸。芝麻的热量高，芝麻中含有大量碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质、矿物质等营养物质，含有的热量较高。一般一百克芝麻含有的热量在536卡路里，减肥的人群要少量食用。