保温杯因其长时间保温的特性，适合装载不易变质的饮料或茶饮。如热饮：咖啡、茶、热巧克力、可可等；冷水或冰镇饮料：如瓶装果汁、运动饮料、汽水等也可以在一段时间内保持凉爽。同时，避免装入容易变质的饮品，如牛奶、果汁等，因为长时间保温会加速食物变质。
保温杯适合装热水、茶和咖啡等热饮料。它的主要作用是保温，能够将热水或热饮料的温度保持在一定的时间内，同时还能防止水温过高或过低，对身体有害。
建议选择保温杯时要注意容量适合自己的需求，杯体要具有良好的密封性，易清洗，还要选择品质好的材质制作的保温杯，以确保安全和健康。
同时，不要用保温杯装碳酸饮料，因为二氧化碳会增加压力难以承受，而且碳酸会破坏保温杯的材料，导致渗漏。
