什么鱼的蛋白质含量高（吃什么补蛋白质最快）

鲫鱼含量蛋白质最高，其次就是鳝鱼，黄花鱼，带鱼，每天适当的补充一些，再多吃些含有维生素高的新鲜蔬菜及水果，这个就能够有效的增强体质，增强孩子的免疫能力。

鲫鱼的蛋白质比较高！鲫鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养价值很高的鱼类，膳食结构中优质、价廉，鲫鱼性温、味甘，具有活血通络