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孕妇早期肉末茄子做法(最适合孕妇吃的茄子的做法)

孕妇早期肉末茄子做法(最适合孕妇吃的茄子的做法)

更新时间:2025-05-18 08:05:54

孕妇早期肉末茄子做法

主料:嫩茄子280g、肉末160g

辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜苗适量、花椒适量、绿尖椒适量、红尖椒适量、生抽适量、料酒适量

????????步骤:

????1.准备食材:

????2.嫩茄子切成滚刀块。

????3.放入淡盐水中浸泡十分钟左右。

????4.泡好后用手挤出水份。

????5.锅中放少许油,一点点即可,煸炒茄子。

????6.直至煸至茄子变软外皮变色盛出备用。

????7.锅中油烧热,入适量花椒炸出香味后捞出。

????8.将肉末放入锅中煸炒。

????9.炒至肉色变白,加入葱姜蒜末。

????10.炒匀后加入适量生抽,少许料酒。

????11.炒匀后加入煸炒好的茄子。

????12.继续煸炒均匀,加入适量盐调味炒匀。

????13.至茄子变得软烂入味,关火,加入青红椒末点缀提味。

肉末洗淨加鹽、生抽、料酒、生粉拌勻醃制。 油鍋燒熱,下薑蒜爆香,下肉末,至肉變色。 下茄子翻炒至茄子變軟,加老抽,紅椒圈翻炒均勻。 加鹽、糖,翻炒均勻,大火收汁出鍋裝盤撒上小蔥末。

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