面对压力大和焦虑时，可以尝试一些放松的活动。去自然风景优美的地方散步、呼吸新鲜空气可以缓解紧张，提高心情；或者选择看喜欢的电影、听舒缓的音乐、读一本有意思的书，让自己得到休息和放松。
体育锻炼也是解压的好方式，可以选择瑜伽、跑步、游泳等有益健康的运动。此外，与朋友、家人或心理医生聊天、分享心情也是一个不错的选择，找到合适的出口，释放压力，心情自然舒畅。
如果感到压力大和焦虑，有很多地方可以帮助你放松和缓解压力。
户外自然环境：比如公园、花园、森林等，可以让人远离城市的喧嚣，呼吸新鲜空气，有助于缓解紧张的情绪。
按摩中心：按摩可以舒缓肌肉紧张，放松身心，减轻压力和焦虑。
瑜伽馆：瑜伽可以帮助调节呼吸，放松身体，减轻焦虑和压力。
咖啡厅：在一个安静、温馨的咖啡厅里喝一杯热咖啡，有时候也可以让人放松。
深呼吸、冥想或者静静地坐一会儿：有时候，不需要去任何地方，深呼吸、冥想或者静静地坐一会儿，也可以帮助放松。
以上信息仅供参考，可以根据自己的需求和实际情况选择适合自己的放松方式。
