一天吃一个芒果有什么好处（芒果5种人不宜吃）

补充优质维生素。芒果含有较高的维生素A族类，如果每天吃一个芒果，可以有效的补充维生素A，十分有利于人体的健康

答一天吃一个芒果能促进肠胃蠕动提升消化力。芒果松软水份好有钙原素还有善食纤维。但不能吃多，要注意水果数量控制到一定的程度。