以下是提高视频清晰度的几种方法：
1. 使用高质量的摄像设备：使用高质量的摄像设备可以捕捉更多的细节和色彩，从而提高视频的清晰度。
2. 调整视频分辨率：如果视频分辨率不够高，可以考虑将其调整为更高的分辨率，以提高视频的清晰度。不过，这种方法也可能会导致视频占用更多的存储空间和上传时间。
3. 提高码率：增加视频的码率可以提高视频的清晰度，因为更高的码率会使视频数据传输更快，从而提高视频的质量。
4. 使用视频编辑软件进行后期处理：可以使用一些视频编辑软件来对视频进行后期处理，如调整亮度、对比度、色彩、锐度等，以提高视频的清晰度。
5. 使用适当的压缩方式：在上传视频时，可以使用适当的压缩方式来减小视频文件的大小，从而提高上传速度和清晰度。但需要注意的是，在压缩视频过程中也会降低视频质量，所以需要在清晰度和大小之间进行权衡。
总之，要提高视频的清晰度，需要选择高质量的设备和适当的处理方法，并在质量和大小之间进行权衡。
可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开抖音官网，使用电脑浏览器打开。
2. 选择视频上传，填写绑定的手机号或抖音账号。
3. 登录成功后，若拥有上传权限，可以直接上传已压缩好超清分辨率的视频。
4. 若没有权限，需要达到开通权限的条件，才能上传清晰的长视频。
总之，在上传长视频时，需要确保视频的清晰度和质量，同时符合抖音的上传规定和要求。
