改掉大嘴巴的毛病需要一定的时间和努力，以下是一些建议：
1. 意识到问题：要首先认识到大嘴巴的行为是不恰当的，并认识到自己需要改变这个毛病。
2. 练习沉默：在和他人交流时，多听少说，尝试用沉默代替随意发表意见的习惯。在对话中留白的时间有时也能让你得到重要消息。
3. 控制情绪：经常发脾气或情绪化的人很容易失去自我控制，事后可能因为自己咄咄逼人的言语行为表示抱歉。学会冷静思考，避免情绪化发言。
4. 练习表达：练习发言时先想好话题，尝试讲清自己的观点和立场，但尽量少提及关于别人的私人信息。
5. 接受反馈：对于其他人的反馈和批评，尽可能从中汲取好处，学习改善自己的语言行为习惯。
虽然改掉大嘴巴的毛病可能需要一些努力，但只要不断练习，努力保持冷静和自我控制，持之以恒地改正此不良习惯，最终肯定可以成功地摆脱这个毛病。
要改善大嘴巴问题，可以考虑以下几点：
1. 自我反省：认识到自己有大嘴巴的问题，开始意识到需要改变，并意识到自己的言辞可能会伤害他人。
2. 控制情绪：学会控制自己的情绪，不要让情绪支配自己的行为和言辞。在冲动的时候，可以尝试深呼吸，冷静下来。
3. 发声前思考：在表达之前，先停下来思考一下自己的话可能对他人造成的影响。尽量避免冲动地说出伤人的话语。
4. 监督自己：可以找一个好朋友或家人，让他们帮助自己监督和提醒，引导自己改善大嘴巴的问题。
5. 学习倾听：学会倾听他人的意见和想法，并且尊重他们的观点。倾听可以帮助我们更好地理解别人，并避免不必要的争吵。
6. 练习控制口舌：参加一些沟通技巧的培训或课程，学习如何更好地表达自己的意见，避免过激的言辞。
7. 道歉与修复：如果不幸再次犯了大嘴巴的错误，应该勇于承认自己的错误，并向被伤害的人道歉，积极主动地修复与对方的关系。
请注意，改善大嘴巴问题需要时间和持续的努力。养成良好的口才和沟通习惯需要坚持和实践，希望以上建议能对你有所帮助。
