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短跑阻力带怎么选(练短跑买阻力带要多少公斤)

短跑阻力带怎么选(练短跑买阻力带要多少公斤)

更新时间:2025-05-18 18:13:19

短跑阻力带怎么选

短跑因为是爆发力的项目,所以弹力大,一定要选阻力大的,这样才能练到爆发力。一般来说,要60公斤以上的弹力带才能针对更好的腿部力量以及核心力量

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