揉腹揉哪最好（揉腹正规方法）

揉肚脐眼周围最好，揉腹的时间没有固定，只要肚子不舒服，或者是吃撑了，都可以揉揉。

当然如果是养生揉腹，最好是饭后半小时后再揉，把手掌搓热，放在肚子上，顺时针反时针各揉五分钟即可。

揉腹侧:用手掌在两侧腹部顺时针按揉,速度要柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适为宜。

揉搓两肋有助于肝经的气血运行,还能刺激两肋处的大包穴