清蒸排骨热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) 食材名称 食材份量 热量 标准度量(每100克) 蛋白质 脂肪 排骨 克 1320
排骨的热量表（每100克）
热量（大卡）264
蛋白质（克）18.3
脂肪（克）20.4
碳水化合物（克）1.7
胆固醇（毫克）165
维生素A（微克）12
烟酸（毫克）5.3
叶酸（微克）4.8
维生素E（毫克）0.11
钙（毫克）8
磷（毫克）125
钾（毫克）274
钠（毫克）44.5
镁（毫克）17
铁（毫克）0.8
锌（毫克）1.72
硒（微克）10.3
铜（毫克）0.12
锰（毫克）0.05
