意思是健身时身体过度出汗，容易使毛孔堵塞，从而引发痘痘。
所以，进行健身运动时，应该注意保持皮肤通风，尽可能减少长时间在健身服内待得过久，同时注意对于皮肤的清洁与保湿。
此外，还可以适量使用含有温和菌群的洁面、卸妆、护肤等产品，从而有效地避免痘痘的产生。
同时，可以尝试运动前进行热身，运动后进行适当伸展拉筋，如此可以加强肌肉的柔韧性，帮助身体更好地适应运动，从而减少身体的抗拒和适应过程。
健身爆痘是指在进行健身运动过程中，由于身体的代谢加速、毒素排出等原因，导致皮肤出现痘痘或痘疤的情况。
这种情况通常出现在初学者或长时间不运动的人身上，因为他们的身体需要适应新的运动量和环境，过程中可能会导致身体内部的毒素排出，从而造成痘痘或痘疤。
为了避免健身爆痘，可以适当控制运动强度和频率，调整饮食和睡眠习惯，保持皮肤清洁和保湿等。
