玉米碎米饭的营养价值（玉米碴子蒸米饭好处）

玉米碎米饭是生活中常见的食物，主要营养成分是玉米，玉米中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁、钾、镁等营养物质，适量食用玉米碎米饭可以补充机体所需的能量和营养。